Tekaška vadba

Tek je ena izmed najbolj priljubljenih in razširjenih oblik športne dejavnosti, predvsem v svetu rekreativcev. Veselje do teka združuje tudi nas, zato smo se odločili, da v svojo ponudbo vadb dodamo še tekaško vadbo.

Na voljo bosta dve tekaški skupini in sicer ZAČETNA TEKAŠKA SKUPINA in TEKAŠKA SKUPINA.

ZAČETNA TEKAŠKA SKUPINA bo namenjena predvsem začetnikom, tistim, ki se s tekom šele spoznavate in tistim, ki ga želite spoznati, pa ne veste kako bi se tega lotili ali pa vam preprosto manjka partner za tek. Vadba bo tako namenjena čistim tekaškim začetnikom, kjer bo največji poudarek na izmenjavi teka in hoje.

TEKAŠKA SKUPINA bo namenjena posameznikom oziroma že nekoliko izkušenejšim tekačem, kjer bomo tekli z različnimi intenzivnostmi.

Poleg tega se bomo na obeh vadbah, posvetili tudi tehniki teka, ki jo bomo poskušali z različnimi vajami čim bolje optimizirati. Da pa ne bomo samo tekli, se bomo posvetili tudi najpomembnejšim vajam za moč in gibljivost za tekače, ki jih bomo izvedli v sklopu vadbe.

Zato vsi željni tekaškega koraka v dobri družbi, vabljeni!

Tekaška vadba traja 1h in poteka po ustaljenem urniku v vseh vremenskih razmerah.

Začetna tekaška skupina: TOR ob 18h, PET ob 19:15h.
Tekaška skupina: TOR ob 19:15h, PET ob 18h.
Jutranja skupina: SRE ob 7h.

Tek